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Neurabulle

Les cartes pour éviter de se blesser

Les cartes pour éviter de se blesser

€16,00 EUR
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Promotion Épuisé
Taxes incluses.

Si vous souhaitez avoir un aperçu des cartes et en savoir plus sur comment les utiliser, n'hésitez pas à descendre la page de présentation, vous trouverez une vidéo de présentation ainsi que des explications écrites.

Lorsque la douleur intérieure devient trop forte, on ressent parfois le besoin de se faire du mal pour retrouver un semblant de contrôle ou de soulagement. Ce jeu de cartes a été conçu pour ces moments-là, où l’impulsion semble trop difficile à gérer.

Pensées envahissantes, tensions internes, crises émotionnelles : ces cartes offrent des alternatives concrètes, simples et accessibles pour résister à l’envie de se blesser. Elles ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent agir comme un soutien de proximité, un outil de secours, un filet de sécurité.

Utilisables seul·es ou avec un·e professionnel·le, elles s’adressent à toute personne vivant avec un trouble de la régulation émotionnelle : TSA, borderline, TCA, TSPT, trouble anxieux, dissociation... ou simplement à celles et ceux qui traversent une période difficile.
Un pas après l’autre, elles rappellent qu’il existe d’autres manières de faire face à la douleur.

  • Résistantes et indéchirables
  • Adaptées aux adultes et aux adolescents
  • 9 x 5.5 cm
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Présentation des cartes :

Description des cartes:

Ce jeu se compose de 6 cartes épaisses, recto-verso, reliées par un anneau pour un usage rapide et pratique. Elles sont solides, waterproof, et pensées pour durer, même en conditions de stress intense.

Faciles à transporter, elles peuvent se porter autour du cou ou se glisser discrètement dans une poche, pour être toujours accessibles lorsque l’envie devient trop forte.

Chaque carte propose des alternatives concrètes à l’automutilation : des gestes simples, expliqués avec douceur, pour traverser la crise sans se blesser.

Claires, lisibles et conçues avec attention, ces cartes offrent un soutien immédiat, à consulter seul·e ou accompagné·e, dans les moments où tout semble trop lourd.

Quand et comment utiliser le jeu ?

Ces cartes sont à utiliser dès que l’envie de se blesser commence à monter, que ce soit en pleine crise émotionnelle, lors d’un trop-plein intérieur, ou face à une impulsion difficile à contenir.

Elles peuvent aussi être intégrées à votre quotidien, comme outil de prévention ou de régulation, afin de développer d’autres réponses possibles face à la détresse.

En cas de besoin, sortez le jeu, lisez les cartes une à une, respirez. Puis choisissez une action et essayez de la mettre en pratique.

Ce petit geste peut parfois suffire à traverser la vague.